Centro de terapia y desarrollo personal · Parejas adultos, adolescentes y niños · Grafo's es un centro sin barreras arquitectónicas

coaching

 

 

 

¿Qué es?

Una disciplina cuyo objetivo es trabajar con otras personas de forma que obtengan lo mejor de sí. Sobre todo, personas que buscan lograr un crecimiento personal para alcanzar sus metas. Apreciarás el resultado tanto en el desarrollo diario de las actividades, como en tu vida en general.

Con esta herramienta eres tú quien va construyendo otras realidades y puntos de vista; como coach solo actúo de facilitador y acompañante en esos procesos.

Si sientes la necesidad de mejorar tu forma de comunicarte, aprovechar mejor el tiempo, desarrollar tus talentos o adquirir hábitos saludables, el coaching te puede ayudar.

Los conceptos clave:

El compromiso: Emplea técnicas (la visualización, la escucha activa…) que te conducen a retirar tu atención de la negatividad, la frustración, el miedo o el resentimiento, y con las que podrás potenciar el pensamiento positivo, la creatividad, la determinación y la confianza en ti mismo. Por eso, el proceso requiere que te comprometas a dar un paso adelante y que dejes de poner excusas para justificar tus fracasos.

La confianza: Es importante que te sientas cómodo con el profesional con el que vas a llevar a cabo el proceso. Un buen coach te escucha, no te manipula ni te juzga.

La implicación: El proceso consta de varias sesiones durante las cuales serás consciente de las limitaciones que tu mente ha creado y las emociones que te impiden avanzar para después derribarlas. Eres tú quien encontrará la solución. Esa es la magia del coaching. Con sus preguntas el coach te da la oportunidad de retomar tu poder: tu respondes, decides y actúas.

El bienestar: Uno de los motivos que nos conducen al fracaso es vivir en un estado de estrés permanente, de baja energía y falta de alegría. Al ayudarte a retirar los obstáculos que te impiden pisar con firmeza, el coach te dará el empujón que necesitas para enfocarte en las cosas que te aportan energía en lugar de robártela. Cuando eres feliz atraes fácilmente el bienestar, las oportunidades y a las personas que te hacen sentir bien.

El valor: El coaching es un proceso que te sitúa frente a tus miedos, excusas y frustraciones y que te obliga a superarlos. Como coach te ayudaré a salir de tu zona de confort porque sólo fuera de ella podrás darte cuenta de que eres capaz de afrontar nuevos retos y crecer dejando atrás un viejo ”yo” que te encadena.

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Zer da coaching?

Coaching irakasgaia da eta bere helburu nagusia da beste pertsona batzuekin lan egitea bakoitzaren onena eskuratzeko. Batez ere, hazkunde pertsonala lortzea bilatzen duten pertsonekin haien xedeak atzematera.

Emaitza nabaritzen da bai eguneroko ekintzetan bai bakoitzaren bizitzan.

Tresna honekin, pertsona bera da beste errealitate eta ikuspuntu batzuk egiten dituena, coachek bakarrik prozesu horiek errazten eta laguntzen ditu.

Funtsezko kontzeptuak:

Konpromisoa: Ezezkotasuna, frustrazioa, beldurra edo gaitzondoa baztertzen laguntzen zaituzten teknikak erabiltzen ditu (irudikatzea, entzute aktiboa, …). Teknika horiekin pentsamendu positiboa, sormena, erabakitasuna eta zure buruarekiko konfiantza indartu ahal izango dituzu. Horregatik, prozesua garatzeko, aurrera pausu bat emateko konpromisoa gain hartu eta zure porrotak justifikatzeko aitzakiak jartzeari utzi behar diozu.

Konfiantza: Garrantzitsua da prozesua garatzen lagunduko dizun profesionalarekin eroso sentitzea. Coach on batek entzuten du, ez du ez manipulatzen ezta epaitzen ere.

Inplikazioa: Prozesuak hainbat saio ditu eta horietan, zure buruak sortu dituen mugez eta horiek ondoren eraisteko aurrera egiten eragozten dituzten emozioez jabetuko zara. Zu zeu zara konponbidea aurkituko duena. Hura da coaching-en magia. Bere galderekin, coach-ek zure ahalmena berreskuratzeko aukera ematen dizu: zeuk erantzuten, erabakitzen eta jarduten duzu.

Ongizatea: Porrotara eramaten duen zioetako bat etengabeko estres, energia gutxiko eta alaitasunik gabeko egoeran bizitzea da. Irmotasunez aurrera egiten eragozten dizuten oztopoak kentzen laguntzerakoan, coach-ek behar duzun bultzada emango dizu, energia ematen dizuten gauzetarantz zuzentzeko, eta energia lapurtzen dizutenak, berriz, bazterrean uzteko. Zoriontsua zarenean ongizatea, aukerak eta ongi sentiarazten zaituzten pertsonak erraz erakartzen dituzu.

Balorea: Coaching beldurren, aitzakien eta frustrazioen aurrean kokatzen eta horiek gainditzen behartzen zaituen prozesu bat da. Coach gisa, zure konfort zonaldetik ateratzen lagunduko zaitut, hortik kanpo bakarrik erronka berriei aurre egiteko eta hazteko gai zarela konturatuko zarelako, atxilotzen zaituen “ni” zahar bat bazterrean utzita.

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