Clases de Yoga en Vitoria-Gasteiz

YOGA PARA ADULTOS EN VITORIA-GASTEIZ

El Yoga Integral tiene el poder de desarrollar armoniosamente todos los aspectos de ti mism@.

La práctica de yoga no es un simple ejercicio, podrás observar cómo cada día tu mente se vuelve más flexible (al igual que tu cuerpo), tu intuición se aviva y tú estás más receptiv@ a las señales que la vida te ofrece.

Yoga significa unión, unión cuerpo-mente y espíritu, a través de ella podemos llegar a calmar y ordenar nuestros pensamientos.

A través de la respiración, de las asanas (posturas), concentración, relajación y meditación, la mente entra en quietud, se muestra receptiva y dispuesta a traspasar las diferentes capas hasta conectar contigo mismo, con tu verdadero ser.

Lograrás llegar al rincón más luminoso de tu interior y conectarás con tu poder más valioso.

YOGA INFANTO-JUVENIL

A veces, no es fácil, que los más jóvenes de nuestras casas encuentren un equilibrio entre su cuerpo y su actividad física favorita. Acudir a una clase de yoga donde trabajaremos la parte física, de una manera muy consciente, y la parte mas emocional y mental, ayudará a mantener ese equilibrio del que hablamos……. A continuación, te mostramos cuáles son los beneficios físicos, mentales y emocionales que esta bonita práctica nos ofrece.

• El yoga mejora significativamente la postura corporal. La práctica frecuente del yoga aumenta completamente la fuerza en los huesos y músculos.
  
• El yoga es una fuente de relajación tan necesaria para su gestión emocional
  
• Favorece a optimizar la energía, es decir aumentando su producción eficazmente y disminuyendo la hiperactividad, tan común en esta etapa de la vida.
  
• La práctica del yoga permite controlar el estrés de manera eficaz. Ayuda a calmar el sistema nervioso logrando que los malos pensamientos desaparezcan por completo.
  
• Favorece la concentración porque desarrolla un compromiso de disciplina en la mente del adolescente. Con la práctica de una respiración consciente, ellos aprenden a relajarse y pensar lo que sucede a su alrededor.
  
• Produce el efecto de una imagen saludable y les da más seguridad sobre sí mismos a la hora de relacionarse con los demás.
  
• Permite que crean en ellos mismos afrontando nuevos retos responsablemente sin miedos innecesarios, alejándose de los riesgos y afrontando las situaciones difíciles con mayor optimismo.