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Clases de Yoga en Vitoria-Gasteiz

YOGA PARA ADULTOS EN VITORIA-GASTEIZ

¿Qué es yoga?

Yoga significa unión, unión cuerpo-mente y espíritu, a través por el cual podemos llegar a la liberación de nuestros pensamientos. La práctica de yoga no es un simple ejercicio, es una filosofía de vida, en la cual podrás observar como cada día tu mente se vuelve más flexible, al igual que tu cuerpo.

Clases de yoga en Vitoria-Gasteiz

¿Por qué practicar yoga?

A través de la respiración, de las asanas (posturas)concentración, relajación y meditación, la mente se encuentra aquietada, receptiva y dispuesta a traspasar las diferentes capas hasta conectar contigo mismo, con tu verdadero ser.

¿Qué beneficios tiene el yoga?

  • Calma mental.
  • Flexibilidad en nuestro cuerpo y columna vertebral.
  • Corregir la postura.
  • Equilibrar el sistema nervioso.
  • Fortalecer los músculos y huesos.
  • Aprender a respirar correctamente.
  • Aumentar la capacidad pulmonar.
  • Mejora en el sistema inmunitario y la salud.
  • Aporta calma, serenidad, quietud, alegría y paz en tu vida.

Fechas y horarios yoga para adultos

Lunes de 19:00h a 20:30h

Miércoles de 9:30h a 11:00h

Viernes de 9:30h a 11:00h y de 19:30h a 21:00h

YOGA PARA NIÑOS EN VITORIA-GASTEIZ

¿Qué es Yoga Kids?

La palabra yoga significa Unión. Para los más pequeños, esta palabra está relacionada con la unión que tienen con ellos mismos y la unión con el resto de su entorno.

Yoga Kids está adaptado para llevar el yoga tradicional a los más pequeños de una manera divertida y segura. Para los niños la práctica de yoga es una actividad lúdica, con la cual, sin darse cuenta, se van nutriendo de ella, adoptando así todos sus beneficios en un entorno positivo y no competitivo.

¿Qué beneficios tiene el yoga en los niños?

Incluso los niños muy pequeños tienen preocupaciones, miedo y sienten estrés en alguna ocasión. Poco a poco, paso a paso, canción a canción,con el yoga, los más peques también pueden seguir siendo como son, sin perder esa paz interna, esa consciencia pura, sin perder la tranquilidad, sin perder lo que ya son.

Entre los beneficios de Yoga Kids encontramos:

  • Mejora de la autoconfianza,
  • Mejora de la creatividad
  • Trabajo de la flexibilidad.
  • Les enseña a aceptarse y amarse a sí mismo.
  • Trabajan la concentración y coordinación.
  • Fomenta el respeto.
  • Aprenden a relajarse

Fechas y horarios yoga para niños

Grupo de 4 a 6 años: viernes quincenal de 17:30h a 18:30h.
Grupo de 7 a 12 años: lunes de 17:30h a 18:30h

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