Centro de terapia y desarrollo personal · Parejas adultos, adolescentes y niños · Grafo's es un centro sin barreras arquitectónicas

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¿Qué es?

Una terapia perteneciente a la Psicología Humanista, utilizada ente otras cosas, para el desarrollo del potencial humano en adultos, adolescentes y niños.

Esta terapia se enfoca más en los procesos que en los contenidos. Pone el énfasis sobre lo que está sucediendo, se está pensado y sintiendo en el momento, más que en el pasado o futuro. Su enfoque se dirige hacia lo obvio, lo real…de manera que evita interpretaciones, suposiciones o pensamientos innecesarios. Por ello, se habla del aquí y ahora; no tanto para evitar las vivencias pasadas de la persona, sino para trabajar sus experiencias desde el presente. ¿Cómo vives, te afectan, etc. los hechos pasados a día de hoy? En esta línea, integramos la historia de la persona, como el ser que es, fundamentalmente por lo que ha vivido.

En la Terapia Gestalt hablamos de desarrollar la flexibilidad frente a la vida. Pretendemos que la persona sea consciente de cómo impacta y es impactada por su entorno, lo que le hace más consciente en su manera de hacer, vivencias, y con lo que podemos discernir qué son respuestas fijadas del pasado (que a día de hoy ya no tienen sentido) y con lo que podemos descubrir nuevas maneras de hacer más útiles para adaptarse a la situación. Desde esta toma de conciencia la persona se responsabiliza plenamente de sus acciones, sentimientos y pensamientos.

¿Para qué sirve?

El objetivo es acompañar a la persona en la adversidad, haciéndole consciente de cómo ha llegado hasta el punto en el que se encuentra y guiándole a obrar de otras maneras. Gracias a esto, puedes conocerte mejor, aceptarte y recobrar la creatividad perdida.

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Zer da?

Terapia hau Psikologikoa Humanistikoaren barruan dago, eta besteak beste, giza potentziala garatzeko erabiltzen da.

Terapia honek edukiei baino prozesuei garrantzi gehiago ematen die. Gertatzen dena, pentsatzen dena eta unean bertan sentitzen dena azpimarratzen du, iragana edo etorkizuna alde batera utzita. Bere ikuspegia begien bistan dagoen horretara zuzentzen du, benetakoa den horretara, … eta era horretan alferrikako interpretazioak, suposizioak edo pentsamenduak saihesten ditu. Horregatik, hemen eta orain aipatzen dira; pertsonaren iraganaldiko bizipenak saihesteko ez ezik, bere esperientziak orainalditik lantzeko ere. Nola bizitzen dituzu gaur egun iraganaldiko gertakariak, eraginik sortzen al dizute? Ildo horretan, pertsonaren historia, bere izaeraren arabera barneratzen dugu, alegia; funtsean bizi duenarengatik.

Gestalt Terapian bizitzaren aurrean malgutasuna garatzeaz hitz egiten dugu. Pertsonak bere inguruan zer nolako eragina duen eta inguruak pertsonarengan zein eragina duen ohartaraztea nahi dugu, alegia; bere egiteko eran kontzienteago izatera eramaten duen hura, bere bizipenak, eta horrekin guztiarekin desberdindu dezakegu zeintzuk diren ezarritako iraganaldiko erantzunak (gaur egun inolako zentzurik ez dituztenak) eta egoerara egokitzen erabilgarriagoak diren egiteko era berriak ezagutu ditzakegu. Pertsona jabetzeko jarduera honetatik bere ekintzez, sentimenduez eta pentsamenduz erabat arduratzen da.

Zertarako balio du?

Helburua pertsonari zoritxarrean laguntzea da, eta horretarako aurkitzen den puntu horretaraino eraman duen bideaz ohartaraziko eta beste modu batean jarduteko zuzenduko dugu. Horri esker, zeure burua hobeto ezagutu, onartu eta galdutako sormena berria berreskuratu dezakezu.

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