Centro de terapia y desarrollo personal · Parejas, adultos, adolescentes y niños · Postgrado gestalt infantil y adolescencia. Grafo's es un centro sin barreras arquitectónicas.

Taller Mindfulness: Vive el aquí y ahora ilusionándote

¿A quien va dirigido?

  • Personas con un alto grado de estrés.
  • Con problemas ansiedad.
  • Con sobrecarga de trabajo, familiar…
  • Con problemas de concentración.
  • Con problemas de insomnio.
  • Con pensamientos recurrentes, negativos…
  • Con cansancio mental y físico.
  • Con somatizaciones por bloqueos emocionales.

OBJETIVOS

  • Conocer la idea de “el aquí y el ahora”, de la experiencia inmediata y del presente, es uno de los principios más importantes y a la vez más difíciles de mantener. ¿Por qué? Por la sencilla razón que las personas tienden a hablar continuamente del pasado y de sus proyectos futuros.
  • “Darse cuenta”: con el objetivo de fomentar la conciencia del ahora, del darse cuenta, se les sugiere que se comuniquen en tiempo presente, y se dejen sentir.
  • “Ser consciente de el momento y de uno mismo” Para lograr este objetivo se pueden hacer las siguientes preguntas: ¿Qué te está pasando ahora mismo? ¿De qué tienes conciencia ahora? ¿Qué estás sintiendo en este instante? ¿Qué necesidad sientes que está surgiendo en ti en este momento? De esta forma se promueve un intercambio en “aquí y ahora”.

RESULTADOS

  • Mejora capacidad relajación.
  • Despertar ilusión y el entusiasmo.
  • Aumento concentración y atención.
  • Equilibrio y bienestar psicológico.
  • Transforma la programación pensamiento.
  • Incremento función sistema inmunológico.
  • Más capacidad organización tiempo y productividad.
  • Recuperación autoestima.

CURSO IMPARTIDO POR

Yolanda Pastor Tellechea

Terapeuta, Postgrado Gestalt infancia y adolescencia, Practitioner y Máster en Programación Neurolingüística, Grafóloga Diplomada, Coach Personal y Mindfulness.

DURACIÓN y FECHAS

Fecha: Del 10 de enero al 30 de mayo.

Horario: Todos los miércoles de 10:30h a 11:30h.

Si estás interesado/a en este taller puedes reservar tu plaza llamando al 649 80 60 06 o enviar un email a contacta@grafosvitoria.com

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