Talleres para autoconocimiento y bienestar emocional basados en Mindfulness e inteligencia emocional en Vitoria-Gasteiz

¿DESEAS DISFRUTAR DE UNA VIDA MÁS PLENA?

Este ciclo de talleres está basado en diferentes campos del crecimiento personal como la inteligencia emocional, el mindfulness, la programación neurolingüística, el coaching y la psicología humanista-gestalt.

Calendario de talleres

1. APRENDE A ELEVAR TU AUTOESTIMA & AMOR PROPIO

Día: 15 enero 2025

Descubre cómo cultivar una relación más positiva contigo mismo. Este taller te brindará herramientas prácticas para identificar tus fortalezas, reconocer tu valía y desarrollar un amor propio auténtico.

2. PIRÁMIDE DE UNA AUTOESTIMA SALUDABLE

Día: 29 enero 2025

Conoce los pilares fundamentales para construir y mantener una autoestima equilibrada y sana. Aprenderás cómo establecer una base sólida para enfrentar los retos de la vida con mayor confianza.

3. CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS SOSTENIDO

Día: 12 febrero 2025

Aprende a identificar las fuentes de estrés en tu vida y aplica estrategias efectivas para reducirlo. Este taller te ayudará a recuperar tu equilibrio emocional y físico.

4. ¿ES MI AUTOEXIGENCIA UNA ALIADA?

Día: 26 febrero 2025

Explora el impacto de la autoexigencia en tu vida. Descubre cuándo puede impulsarte hacia tus metas y cuándo se convierte en una trampa que drena tu energía.

5. BENEFICIOS DEL AUTOCUIDADO

Día: 12 marzo 2025

El autocuidado es clave para el bienestar emocional. Aprende prácticas simples pero poderosas para priorizarte sin sentir culpa y aumentar tu calidad de vida.

6. TIPS PARA EL CAMBIO DE HÁBITOS

Día: 26 marzo 2025

Descubre cómo implementar cambios sostenibles en tu rutina. Este taller te ofrece consejos prácticos y motivadores para transformar tus hábitos con éxito.

7. ¿POR QUÉ ME DUELE DEJAR IR?

Día: 9 abril 2025

Aborda el desafío de soltar aquello que ya no te beneficia. Entenderás por qué dejar ir puede ser difícil y cómo hacerlo puede abrir nuevas posibilidades para ti.

8. RESILIENCIA COMO PUNTO DE CRECIMIENTO

Día: 30 abril 2025

Descubre el poder de la resiliencia para superar adversidades y crecer a partir de ellas. Este taller te ayudará a desarrollar fortaleza y optimismo frente a los desafíos.

9. LAS EMOCIONES Y SU FUNCIÓN

Día: 14 mayo 2025

Conoce el papel esencial que desempeñan las emociones en tu vida. Aprende a identificarlas, aceptarlas y utilizarlas como aliadas para tu bienestar.

10. BENEFICIOS DEL DORMIR ADECUADAMENTE & GESTIÓN DEL INSOMNIO

Día: 28 mayo 2025

Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño y su impacto en tu bienestar emocional y físico. Aprende técnicas prácticas para combatir el insomnio y descansar mejor.